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Defensas

20 julio 2011

Como todos sabemos y sobre todo en este último tiempo estamos expuestos una constante invasión de un sin número de sustancias patógenas que tarden o temprano llegarán a enfermarnos como es el caso de virus, bacterias, hongos por nombrar sólo algunos. Nuestro cuerpo por suerte cuenta con una forma sofistificada de defenderse que hace que pueda ser resistente a estos agentes extraños: el llamado sistema inmunológico.Un sistema inmune sin problemas es crucial para tener una buena salud que en palabras simples es asociar y equilibrar distintos aspectos como: evitar períodos de estrés prolongado, hacer desarreglos en la alimentación que contribuyen a llevar una dieta inadecuada, evitar cambios bruscos de temperatura, dormir mal o no dormir las horas necesarias, evitar situaciones de conflicto que lleven a desórdenes emocionales, entre otras cosas. Todo lo mencionado anteriormente contribuye sin duda alguna debilitar el mecanismo de defensa contribuyendo a que el sistema inmune se debilite y nuestro sistema de defensas baje produciendo patologías tales como:

  • Trastornos gastrointestinales.
  • Infecciones por hongos, bacterias, virus, etc.
  • Infecciones reincidentes.
  • Alteraciones del sueño.

COMO MANTENER LAS DEFENSAS ALTAS:

Es fundamental para tener siempre las defensas considerar las siguientes recomendaciones:

  • Debemos dormir lo suficiente cada noche. El sueño no se recupera.
  • Realizar seguido ejercicio físico moderado.
  • Tener una dieta alimenticia saludable y equilibrada.
  • No caer en niveles de obesidad ya que está directamente relacionada con la
    inmunodepresión.
  • Subir considerablemente el consumo de frutas y verduras.
  • Eliminar (aunque nos cueste) el consumo de comida chatarra, comida precocinada, congelada o rica en grasas.
  • Reducir el consumo de azúcar y harinas refinadas.
  • Bajar o eliminar el consumo de bebidas alcohólicas, gaseosas o estimulantes.
  • Tratar de reducir o eliminar los alimentos fritos.
  • Evitar el consumo de: drogas, tabaco, alconhol, etc.

EN MEDICINA NATURAL: 

Un producto indicado para mejorar el rendimiento del sistema inmunitario, como preventivo y coadyuvante  en casos de resfriados, gripes, bronquitis…, y cualquier patología de origen infeccioso es ABEPROP (Laboratorio Naturazul), tres cápsulas diarias, una con cada comida; y BIO REIHI MARGAN, tres cápsulas diarias, una con cada comida,.

COMPLEMENTO ALIMENTICIO

El propóleo es una sustancia trabajada por las abejas y de gran importancia para nuestra alimentación y salud

INGREDIENTES PRINCIPALES: Extracto seco de Própolis.

MODO DE EMPLEO: Tomar 1 cápsula con un poco de agua (100 ml) antes del desayuno y la cena.

 

BIO REISHI MARGAN